【運動量と死亡リスクとの関係】 https://health.gov/sites/default/files/2019-09/paguide.pdf 「運動をしないといけないですよ。」と言うと、どれほどしたら良いのか？と…

新型コロナウイルスという未知の感染症が世界中で広まりを見せています。 MySOUL８ YOGA SchooL では、名古屋の中心部にあることもあり高齢者が相対的に少なく、充分なスペースに対しての生徒数（最大でも１５名程度…

今年も、SPORTEC が東京ビッグサイトで開催！！ TRX のブースにて [ Yoga Flow ] のクラス行います！！ 昨年も満員御礼で盛り上がりました！！今年は「立位のアーサナ」にフォーカスしたいと思っています！

SPORTEC 2016 が８月２日（火）〜４日（木）で開催されます。 日本最大級のスポーツ・健康産業総合展示会です。 自分がオススメするエクササイズである【TRX】もブース出しています。 今年は自分も、 【TRX公認ア…

TRX公認アンバサダーとして５月に名古屋にてワークショップをさせていただきましたが、今度は岐阜県にてワークショップが６月２６日（日）に決定しました！！ 岐阜県にあるスタジオ『ガジャ』さんのインストラクターの方々と の写真…

【ＴＲＸJapan公認】 ワークショップ 『TRXを楽しむコツ』を開催します！ TRXとはなんだ？！ という方もいるかもしれません。。。 写真のようにストラップを両手で持って色々なポーズをとるエクササイズであり柔軟性を高…

１つ問題がある。 ヨガの練習で必要なものがる。それを育てないと練習にならないというものだ。 それは集中力などであり、曖昧な言い方になるけど「精神力」だったりする。多くのヨガスタジオはこれを無視して柔軟性を上げることだけだ…

古来より身体を動かすことは「若さを保つ秘訣」であると言われてきました。血管を柔軟に保ち、筋肉を鍛え、頭脳を明瞭にしてくれるものであるとされてきました。 運動して汗をかくとすっきりするのは体感を通じて分かるのだけど、若さ、…

去年の１１月にKirstin & Mitchell のWS、”カラダの構造をより理解する”の影響でロルフィングに興味をもつようになり、本とか読みあさってたんですが、とうとう体験することにしました。 １０回のセッシ…