ヨギーな京都の旅【洛北西エリア①】
京都旅、2020年秋です。今年はコロナ禍の雰囲気の中、旅が中々難しい年なわけですが、逆に準備が色々と出来るという良い面もあるわけです。 京都は歴史が長いこともあり、時代と共に名所を巡る事にしています。 その楽しみ方は簡単…
2020年冬至キャンドルナイトヨガ開催します！
MySOUL8 の夏至と冬至に２回開催のキャンドルナイトイベントですが、新コロナ禍の影響で今年は冬至のみの開催です。 自分の１２月２４日（木）２０時〜からの Ashtanga Basic クラスは特別レッスンで行います！…
すべてにエビデンスを！シリーズ【運動量と死亡リスクとの関係】
【運動量と死亡リスクとの関係】 https://health.gov/sites/default/files/2019-09/paguide.pdf 「運動をしないといけないですよ。」と言うと、どれほどしたら良いのか？と…
健康・ビューティフェス２０２０に顔を出すの巻
ビックサイト東京の健康＆美容系の展示会に弾丸でいってきました。 普段見る事のない系統の展示ブースも多くて楽しめましたが、30分ほどの無料セミナーが開催されていたので立見で傍観していたら、とても面白い内容だったので、メモし…
緑に癒されるプロジェクト！
健全な生活を過ごしたいという普通の願いを我々がもっていながら、 「普通はこうだよ」「皆んなと同じが普通だよ」 などという社会の呟きに従って生きていて、「幸せ」でいられるでしょうか？ はっきりと言います。それは、『不可能』…