子どもの日には、 活気に満ちたクラスをテーマに 子どものように笑ってもらえるよう、楽しくクラスを行いたい。鯉のぼりのようなポーズをして、疲れた子どものように横たわってもらいたい・・・ 新年には、 新しい自分を感じることで…

満月の日の戯言。。

【ＴＲＸJapan公認】 ワークショップ 『TRXを楽しむコツ』を開催します！ TRXとはなんだ？！ という方もいるかもしれません。。。 写真のようにストラップを両手で持って色々なポーズをとるエクササイズであり柔軟性を高…

古来より身体を動かすことは「若さを保つ秘訣」であると言われてきました。血管を柔軟に保ち、筋肉を鍛え、頭脳を明瞭にしてくれるものであるとされてきました。 運動して汗をかくとすっきりするのは体感を通じて分かるのだけど、若さ、…

年末年始なると、 普段あまり社交的でない自分も 読みあさっている本にしおりを挟み 新年会や忘年会に参加する。 ヨガスタジオや スポーツクラブのスタッフとの 会話もゆっくりできるわけです。 こんな時期だからこそ 毎年確認で…