気づくと、陰と陽のヨガを教える先生の１人になっていた。 基本はヨーガスートラの８支則（アシュタンガ）の智慧をハタヨガにのせて、 身体で奏でる気づきを呼吸と共に探求する方法を進めていった結果が・・・ アシュタンガヨガ　と　…

最近の自分のヨガレッスンに参加していただいている方はご存知かもしれないですが、シャバーサナ中の音楽に「タイム　セイ　トゥ　グッパイ」が流れます・・・ 映画、アマルフィを見た影響か？半分正解。半分不正解。笑 この映画で取り…

MySOUL8 Yoga School でのレッスン枠を、二ア先生に譲っていたのですが、久々にアシュタンガヨガのクラスにYoshi が復帰します！！ とはいえ、アーサナ（ポーズ）の順番が決まっているということ意外では、ヴ…

ヨガの根本となる教えの経典ヨーガ・スートラの実践編に出てくる８つの技術（テクニック）の２つ目の技。 ニヤマにある言葉。足るを知る。サントーシャ（知足）。 このことを実践すれば、無上の幸福を得ることができるとあるけど。この…

いえいえ・・・ いやいや・・・ 世界平和なんて、自分とは関係ありません・・・ そんな大きな話！私たちがしているのはちっぽけな話ですから・・・・・ 世の中なんて変えれません！！ 結論から言うと！簡単に変えれる！変われる！世…