レッスン

2006年に設立の名古屋で最初のフロースタイルのヨガスタジオ「MySOUL8 Yoga School 」です。伝統的なフロースタイル、アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ、陰ヨガを中心に学べます。丁寧に指導を行う初心者向けクラス(やさしいヨガ、やさしいフロー、ハタヨガベーシック)が人気です!!「久屋大通スタジオ」「栄ミナミ・スタジオ」の2つのスタジオで体験参加できます。  http://www.mysoul8.com

Yoshi のレッスン

アシュタンガベーシック
MySOUL8のクラスの中で最も人気があり、まさに代表的クラスと言えます。このクラスで使われるヴィンヤーサというテクニックは、呼吸へと意識を集中することを中心に数々のハタヨガのテクニックを同時に行なう複雑なものです。アシュタンガ・ヴィンヤーサヨガを通じて自分自身の身体への「気づき」、すなわち、弱さ・強さ・硬さ・しなやかさ。などマインドの状態への「気づき」、すなわち、感情・経験豊富な講師陣が全ての練習をリードします。ケガしないように安全にする練習こつや、練習の持つ様々なエッセンスを学ぶことができます。

(Tip:このクラスへ参加するこつ)
継続して練習を続けることをメソッドとしているアシュタンガの練習方法(マイソールスタイル)は、相当の覚悟とスタミナが必要です。もちろん早朝からのマイソールクラスもウェルカムですが、最初にこちらのクラスでセオリーやヨガの教えを学んでから参加することをお勧めします。ヨガの理論と共に実践を行うのは難しいことです。まずは「初めてアシュタンガ」のクラスに参加してみましょう。

陰ヨガ
日々の生活の中で肉体的にも精神的にもバランスを失ってしまいます。それは陰と陽のバランスとして表現され陰ヨガのクラスでは陰の部分にフォーカスしながら陰と陽のバランスのとれた状態へと導くのです。陰ヨガの練習はとってもシンプルです。寝転がった姿勢や座位の姿勢でリラックスしながらポーズを少し長め(3分〜5分)にとっていくというシンプルなものです。

(Tips :このクラスへ参加するこつ)
陰ヨガの練習は、シンプルだけに講師の個性がクラスに反映されます。MySOUL8の経験豊富な講師達の色々なクラスに足を運び多彩なアプローチを楽しんでみると面白いです。また、運動量の少ないのもこのクラスの特徴です。動きの多い(陽のエッセンス)フローのクラスと合わせて受けてみるのも面白いと思います。陰から陽のクラス、陽から陰のクラス、どちらも新しい発見に出会えるでしょう!答えはいつもその中間にあるのですから。

ハタヨガベーシック
毎週テーマが変わるクラスです。すべてのヨガの練習に登場する当たり前の「前屈」や「後屈」ですが、実際に何をどうしているのか?どこに意識を向けるべきか?意外と考えたことのない方が多かったり、聞きづらい方もいるでしょう。このクラスでは、すべてのヨガクラスでの練習に役立つ「アーサナ」の基礎動作(練習)について学びます。
このクラスのユニークな点は、ポーズ(アーサナ)の練習の正しい取組み方を学ぶということでしょう。「このやり方であっているのかな?」、「痛くなるっておかしいのかな?」などなどの心の声にお答えしながら、いつもの練習の質を向上させる方法を学びます。

(Tip:このクラスへ参加するこつ)
翌月も同じテーマは続きますが、登場するアーサナは変わっていきます。このクラスの理想的な通い方は、1ヶ月まず参加してみることです。普段から参加しているレッスンと併用してもいいでしょう。翌月からの練習の変化に気づけるならば、それがこのクラスの「ゴール」です。